Apa Saja Makanan Diet Alami Sehat Dan Cepat Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing?

Inilah Contoh Aneka Makanan Sehat Untuk Diet / Langsing Alami Yang Telah Terbukti Cepat, Aman dan Ampuh Untuk Mengecilkan Perut. Oleh Mutia Haroh, Pakar Pelangsing Tubuh Terbaik.

Makanan Diet Alami Sehat Dan Cepat

Setelah memberikan tips cara alami menurunkan berat badan dengan ramuan jeruk nipis, kali ini Aku akan memberikan artikel tentang contoh makanan diet alami sehat dan cepat untuk melangsingkan badan.

Siapkan posisi yang santai dan cermati dengan baik ya, agar Kamu dapat memahami setiap jenis makanan dan melaksanakannya dengan baik agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Bagi wanita, tampil menarik adalah dengan memiliki postur tubuh yang langsing dan ideal. Inilah pola pikir yang terjadi.

Tetapi tidak hanya bagi wanita saja, para laki – laki juga ikut serta dalam proses diet atau menurunkan berat badan.

Faktanya, banyak kaum wanita baik dengan keinginan sendiri ataupun karena permintaan dari orang dekat menjalankan program diet demi mendapatkan postur tubuh ideal.

Disini anggapan ideal adalah memiliki tubuh yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.

Banyak sekali cara atau upaya untuk mendapatkan tubuh yang langsing seperti mengurangi asupan makanan secara drastis, mengkonsumsi produk pelangsing, melakukan sedot lemak, dan sebagainya.

Semua cara agar mendapatkan tubuh langsing dilakukan, sampai ada yang beranggapan “beautiful is pain”. Dan sebenarnya cara diet ini sungguh tidak baik dan harus dihindari.

Bukan mendapatkan tubuh yang ideal, yang ada malah tubuh menjadi kurus dan sakit. Bahkan bisa saja sebaliknya, ada yang tubuhnya makin melar gara – gara salah melakukan program diet dan salah memilih menu makanannya.

Sangat penting untuk diketahui bahwa diet tidak hanya dilakukan untuk mendapatkan postur tubuh ideal saja, karena untuk apa punya tubuh ideal jika nyatanya kurang sehat.

BACA JUGA :  Tips Cara Melangsingkan Badan Tanpa Obat Secara Cepat Yang Telah Terbukti dan Dijamin Aman

Jadi intinya melakukan cara diet apa saja boleh, asalkan melakukannya dengan cara yang aman bagi kesehatan. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan diet alami sehat dan cepat.

Berikut Ini Daftar Aneka Makanan Diet Alami Sehat dan Cepat Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Apa Saja Makanan Diet Alami Sehat Dan Cepat Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

Resep menu diet ini terbagi menjadi beberapa bagian, diantaranya :

  1. Pada minggu pertama sampai ke tiga maka jika Kita harus diet dengan pola makan diet rendah karbohidrat.
  2. Pada minggu ke 4, pola makan dietnya Kita ubah menjadi pola makan diet karbohidrat normal.

Resep Makanan Diet Alami Sehat dan Cepat Pada Minggu 1 – 3

  • Menu Makanan Diet Sehat Pagi

Sebaiknya pada saat sarapan pagi Kamu coba makan 1 telur rebus atau omelet yang dipadukan dengan gandum atau oatmeal sebanyak 1 mangkuk. Untuk minumnya 1 gelas susu yang tinggi proteinnya tetapi low fat dan gula.

Kamu bisa selingi dengan makan cemilan pada pagi hari dengan 2 – 3 tahu atau tempe, untuk buahnya cukup 1 buah apel atau jeruk saja.

  • Menu Makanan Diet Sehat Siang

Untuk siang harinya pada saat jam makan siang sebaiknya coba makanan berat seperti nasi merah dengan porsi cukup 9 sendok makan saja. Untuk lauknya yaitu 150 gram daging ayam.

Atau jika tidak suka bisa diganti dengan daging sapi atau ikan yang semuanya tentu harus tanpa lemak. Jangan lupa untuk tambahkan sayuran juga, cukup dengan setengah mangkuk saja.

  • Menu Makanan Diet Cemilan Sore

Pada sore hari di minggu 1 – 3 ini tidak ada makan sore, namun penggantinya cukup cemilan sore saja dengan memakan 1 potong daging panggang atau ikan. Jika Kamu tidak suka 1 – 2 tahu atau tempe juga bisa.

  • Menu Makanan Diet Sehat Malam
BACA JUGA :  Ini Dia Aneka Jus Diet Untuk Malam Hari Yang Paling Cepat

Untuk makan malam resep menu diet selanjutnya adalah 200gr dada ayam atau ikan bisa juga diganti dengan daging sapi tanpa melak jika Kamu tidak suka namun dengan posisi yang tetap yaitu 200gr saja.

Untuk cemilannya bisa meminum susu tinggi protein (whey protein) namun tetap low fat dan gula.

Resep Makanan Diet Alami Sehat dan Cepat Pada Minggu Ke 4 Dengan Menu Karbohidrat Normal

Apa Saja Makanan Diet Alami Sehat Dan Cepat

  • Menu Makanan Diet Sehat Pagi

Untuk minggu ke 4 ini, makan sudah mulai normal dengan takaran tertentu misalkan saja pada pagi hari Kamu sarapan 1 omelet telur bisa juga telur rebus, kemudian 2 roti gandum atau 1 mangkok oatmeal dan tambahkan susu tinggi protein yang rendah lemak dan gula.

Untuk cemilannya 3 potong tempe saja atau tahu sertakan juga makan 1 buah apel atau jeruk.

  • Menu Makanan Diet Sehat Siang

Untuk siang hari tentunya makan makanan yang berat namun dalam porsi yang terkontrol seperti makan nasi merah atau nasi cokelat sebanyak 16 sendok makan dengan lauknya dada ayam sebanyak 150 gram saja.

Jangan lupa sayuran, karena sayuran hijau sangat banyak manfaatnya terutama bagi Kamu yang sering sembelit. Untuk cemilan siang hari tidak ada, kan pada makan siang sudah makan makanan berat.

  • Menu Makanan Cemilan Diet Sore

Pada kegiatan di sore hari sebaiknya Kamu isi perut dengan 1 potong roti gandum dan 1/2 mangkuk oatmel saja sudah cukup untuk diet cepat.

  • Menu Makanan Diet Sehat Malam

Pada saat makan malam sebaiknya Kamu atur agar menyantap makan malam 2 jam sebelum tidur. Hal ini untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung akibat makan langsung tidur.

Resep menu makanan yang sebaiknya Kamu hidangkan pada saat malam hari adalah daging ayam, atau ikan bisa juga daging sapi non lemak sebanyak 100 gram saja.

BACA JUGA :  Tips Cara Alami Menurunkan Berat Badan Usia 15 - 19 Tahun Secara Cepat Dalam Waktu 1 Minggu

Untuk nasinya gunakan nasi merah dengan porsi sebanyak 8 sampai 9 sendok makan saja. Nah cemilan malamnya Kamu cukup minum susu dengan protein tinggi yang rendah lemak dan rendah gula, serta 1 buah apel atau jeruk.

Untuk hasil dari semua cara diet alami ini tergantung dengan tingkat keseriusan dan seberapa besar tingkat konsistensitas Kamu dalam menjalankannya.

mutia haroh distributor paket pelangsing tiens termurah

Dan untuk mendapatkan berat badan ideal lebih mudah, cepat dan tentunya aman bagi kesehatan kini telah hadir solusi terbaiknya yaitu dengan mengkonsumsi produk paket pelangsing tiens.

Paketan pelangsing tiens ini terbuat dari bahan herbal alami yang dijamin tidak akan menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh.

testimoni konsumen paket obat pelangsing tiens

Dan untuk masalah jaminan keamanannya, produk ini telah dilengkapi izin legalitas resmi dari Badan POM Depkes RI dan Bersertifikat Halal MUI, sehingga Kamu tidak perlu ragu lagi untuk memilihnya.

Dan testimoninya pun sudah banyak sekali dari berbagai kalangan masyarakat Indonesia baik itu dari pria ataupun wanita.

testimoni konsumen pelangsing tiens testimoni paket obat herbal pelangsing tiens testimoni berhasil pelangsing tiens

Tetapi harap diingat yah, produk ini tidak dijual disembarang tempat, pastikan Kamu mendapatkan produk pelangsing tiens pada agen distributor resmi untuk mendapatkan jaminan keaslian dengan harga termurah.

klik disini untuk informasi dan review lengkap paket obat herbal pelangsing tiens

Itulah arikelku tentang makanan diet alami sehat dan cepat untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal, semoga bermanfaat bagi semua ya. Jangan lupa bagikan ke teman – teman Kamu ya.